رجيم صاروخي لمدة 4 أيام ونتائج مذهله

مع بداية فصل الصيف تبدأ معظم الفتيات بالبحث عن ريجيم سريع المفعول يمكنهن من خسارة الوزن بسرعة ودون عناء.
اكتشفي معنا ما هو برنامج الريجيم الصاروخي الذي يساعدك على خسارة 4 كيلوغرامات في 4 أيام فقط!
الفطور موحّد
نصف حبة برتقال مع كوب شاي من دون سكر، أو كوب من الحليب.
اليوم الأول
الغداء: 150 غرام لحم مشوي مع سلطة خس وطماطم، وتفاحة.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة، فاصولياء خضراء، ونصف برتقالة.
اليوم الثاني
الغداء: 150 غرام لحم مشوي مع سلطة خس وكوب من عصير الطماطم.
العشاء: خضار خضراء مطهوة، تفاحة.
اليوم الثالث
الغداء: شريحة دجاج مشوية مع سلطة خس، كرفس، تفاحة.
العشاء: قطعة دجاج أو لحم مشوي مع طماطم مطهوة، حبة فاكهة.
اليوم الرابع
الغداء: 2 بيضة مسلوقة، فاصولياء خضراء، كوب عصير طماطم.
العشاء: 150 غرام لحم مشوي مع سلطة خس وكوب من عصير الاناناس.

القسم : صحة ومجتمع
الكلمات الدلالية : , , , , , ,
share
  • تعليقات الفيس بوك
  • اختيارات المحرر
  • أخبار العالم