قلة النوم عند النساء البالغات تؤثر علي معدلات الكولسترول بالدم

كشفت دراسة حديثة ان قلة النوم في الليل عندما يتجاوز الانسان سن 30 من عمره تؤدي الي ارتفاع الكولسترول وفقا لما نشرته دراسة حديثة قامت بنشرها مأخرا مجلة سليب ميديسن وكشفت ايضا على ان الضرر المترتب علي قلة النوم يزداد خطرا عند النساء اكثر منه عند الرجال حيث النساء التى تخلدن للنوم لأقل من 8 ساعات يتعرضون بنسبة 65% لأرتفاع الكولسترول في الدم بينما النساء التي تنام 10 ساعات تقل نسبة الاصابة بارتفاع الكولسترول بالدم الي 25% اما بالنسبة للرجال فلم تتغير نسبة الكولسترول عند الرجال الذين ينامون 6 او 10 ساعات ولم يعرف سبب علاقة ارتفاع نسبة الكولسترول بالنوم وغالبا ما يكون النظام الغذائي هو السبب المباشر لمستويات الكولسترول بالدم لذا ينصح الاطباء بالنوم لمدة 8 ساعات يوميا في غرفة مظلمة مع النوم بنفس الوقت حتى يتعود الجسم علي توقيت النوم  

القسم : صحة ومجتمع
الكلمات الدلالية : , , , ,
share
  • تعليقات الفيس بوك
  • اختيارات المحرر
  • أخبار العالم